Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:47 

Похудеть за две недели на 3 кг... неплохо?

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!
Решила я повторить свой положительный опыт и посидеть пару недель на японской диете, весной в прошлом году она меня порадовала... Правда, как обещают нипонцы, скинуть 7-8 кг у меня не получилось, но четыре кило я сбросила честно и добросовестно. Может быть потому что я все-таки добавляла немного меда в кофе... совсем чуть-чуть, на кончике чайной ложки.
Перерыв между приемами пищи - 5 часов. Обязательно нужно принимать поливитамины!

Сегодня первый день

Утром завтрак - чашка черного кофе, не быстрорастворимого, заваривала в чашке "Арабику".
Обед - салат из капусты, ошпаренной кипятком, с растительным маслом + помидорчик и два сваренных яйца вкрутую.
Ужин - две рыбки не очень большие, хек. Плюс к рыбке салат из капусты с растительным маслом и два кружочка свежего огурчика.

В течение дня между приемами пищи нужно было выпить воды полтора литра в общей сложности. Один литр только выпила. Просто забывала... Воду надо полюбить!


4 февраля День второй... Ура! Результат - минус 700 грамм веса! И это за один день.

Завтрак - чашка черного кофе + мед 1\2 чайной ложечки + два вафельных хлебца
Вода
Обед - отварная рыбка одна + цветная капуста отварная + помидор (всегда без соли!)
Вода
Ужин - отварная говядина и кефир

5 февраля Третий день минус 700 гр

Завтрак - кофе с вафельными хлебцами
Обед - жареный кабачок, мандарин + слива + 1\4 груши
Ужин - отварная говядина + салат из капусты с оливковым маслом + одно яйцо вкрутую (можно было и два, но мне не нужно) + 1\4 груши
... не забываю про воду

6 февраля Четвертый день "Рано радоваться!" - сказала сама себе, потому как + 200 гр, не знаю почему... (хотя знаю: слива и груша не были запланированы в этот день)

Завтрак - черный кофе
Обед - три отварные морковки + сыр (15 гр) + яйцо (сырое) *не хочу сырое ... а можно вареное? Ну... хотя бы всмятку)
Ужин - фрукты: слива, 1\2 грушы, 1\2 яблока


7 февраля - Пятый день минус 500 гр ...
Думаете, у меня нет соблазнов? Сколько угодно.. Как я вчера удержалась от кусочка запеканки, обалденный запах которой заполнил не только кухню...?

Завтрак - тертая большая морковка + 1\2 грейпфрута
Обед - жареный стейк из семги + стакан томатного сока
перед ужином - долька грейпфрута (это уже импровизация)
Ужин - вареная рыба нежирная + салат из обжаренной на растительном масле капусты

8 февраля - Шестой день + 100 гр

Завтрак - черный кофе + 1\2 ложки мёда
Обед - половина куриной грудки вареной, салат из капусты, свежего огурчика и морковки
Ужин - 2 яйца вкрутую, стакан тертой морковки с растительным маслом

9 февраля Седьмой день минус 400 гр

Завтрак - чай без сахара ... и всё (
Обед - отварная говядина + фрукты (слива, грейпфрут)
Ужин - что хочу из рациона предыдущих дней (кроме третьего дня... где была тоже отварная говядина, как сегодня на завтрак). Я выбираю тертую морковку с растительным маслом.

10 февраля Восьмой день минус 500 гр

Завтрак - "живой" черный кофе без сахара + 1 вафельный хлебец
Обед - салат из отварной капусты с 2 сваренными вкрутую яйцами + стакан томатного сока
Ужин - две жареные на растительном масле (можно отварные) рыбки + салат из свежей капусты с морковкой и растительным маслом

а это уже низя... но я сорвалась: полбанана и стакан кефира на ночь... посмотрим, что утром весы нам покажут... Да что бы они ни показали, всё они врут, потому что я самая-самая... даже из другой галактики прилетела... да... так мой муж сказал мне недавно)

11 февраля Девятый день плюс 100 гр

Завтрак - черный кофе + 2 вафельных хлебца
Обед - отварная говядина 150 гр + салат из капусты с растительным маслом
Ужин - отварной кальмар (брррр... какая гадость ваш отварной кальмар без соли!) + легкий йогурт "Активиа"

12 февраля Десятый день минус 300 гр

Завтрак - черный кофе
Обед - морковь жареная на растительном масле (нужен пастернак, а нету... можно заменить морковкой) + яблоко или мандарин (у меня зеленое яблоко)

Ужин - отварная рыба + салат из капусты с растительным маслом + 1 помидор маленький

13 февраля 11-й день минус 100гр
Завтрак - черный кофе
Обед - две отварные морковки + сыр (15 гр) + яйцо
Ужин - фрукты ( 1\ 2 грейпфрута; 2 сливы; 1\2 яблока)

14 февраля 12-й день плюс 300 гр

Завтрак - тертая морковка с соком лимона
Обед - отварная рыба + помидор + салат из обжаренной на растительном масле капусты
Ужин - кефир с вафельным хлебцем

15 февраля 13-й день минус 300 гр

Завтрак - зеленый чай
Обед - 200 гр отварной говядины + фрукты
Ужин - тертая морковка с растительным маслом + 2 яйца вкрутую

После двухнедельной диеты сварить до готовности столовую ложку риса в 3 литрах воды и пить отвар по 1 стакану перед едой в течение двух недель.

У меня результат опять не такой, как обещали, а всего лишь минус 3 кг получился... Хотя... и это тоже результат!))


P.S. в течение двух недель пост будет продолжаться...

@темы: личное, диета, для себя любимой

21:47 

глаз не оторвать от него...

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!
01.02.2013 в 16:17
Пишет M-Tai:


Снова Джин. ничего не могу с собой поделать)



лицо фап фап

URL записи

@темы: рисунки, Аканиши Джин

19:26 

***

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!


Cantara сподвигла меня на этот пост, и я решила собрать все фотки с Каме, на которых он выглядит как зимний мальчик... Ну, по крайней мере, мне он очень нравится в таком образе...




@темы: снежное, настроение, Каменаши Казуя

16:49 

C наступившим уже 2013!

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!
20:01 

С наступающим Новым годом!

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!
Я желаю счастья в новом году тебе, тебе... и тебе тоже - в общем, всем, кто читает эти строчки!




20:21 

ботаники ...))

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!
Уэда: смотри, Каме, это дайкон, белая редиска.



Каме: ух ты! А это вкусно?

Уэда: это не только вкусно, но и очень полезно!







slowpoke-inkazuworld.tumblr.com/

21:44 

Танцы с Каме

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!


Удивляюсь, как ему удается танцевать здесь именно под эту музыку?! Ведь он не её слышал тогда, это уж точно!




@темы: танцы, музыка, интернет, Каменаши Казуя

23:14 

НЯ!

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!








P.S. Реклама гигиенической помады "Rohto lip balm"

@темы: реклама, не наглядеться, музыка, интернет, Каменаши Казуя, Аканиши Джин, Акаме

15:39 

Вот что у меня сейчас перед глазами...

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!


А что видите сейчас вы? Поделитесь со мной.. Ну, очень интересно!


@темы: увлечения, личное, черепашка, дом, мои фотки, кусудамы

00:43 

Гимн АКаме

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!
18:19 

энерджайзер, или давайте подурачимся вместе с Каме...)

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!
21:21 

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!
Японские изречения


Прочти свою цитату!




@темы: тест, музыка, Япония, цитаты

12:13 

Привет!

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!
Добрый день, Cantara!
Чувствуй себя уютно и удобно в моем дневнике! И... не грусти, улыбнись... ладно?
Встречает тебя... Он!

10:48 

*** я не знаю, что здесь написать...!

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!
16:30 

очень понравилось фанвидео

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!
12:02 

Охайо!

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!
Доброе утро... добрый день... добрый вечер и, конечно, доброй ночи!
Я желаю всем, чтобы у вас это было... как можно чаще, а еще лучше всегда!







ern-turtle.tumblr.com/

@темы: ня, интернет, гифки, Каменаши Казуя

21:57 

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!

запись создана: 09.05.2012 в 23:36

@темы: Аканиши Джин, Япония, время, часы

18:00 

вечер 13 ноября... заход солнца...

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!
Я могу хоть каждый день любоваться на заход солнца, даже не выходя из дома...
Ну, если погода позволяет, конечно. В одной комнате окна выходят на запад, а в другой - на восток....





P.S. даже не буду прятать под "море" такую красотень!

@темы: солнце, природа, музыка, мои фотки, личное, красота

14:43 

ням

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!
обожаю эту гифку!... я её сделала с концерта Kat-tun


@темы: Каменаши Казуя, концерт, ня, гифки, мои увлечения

21:01 

сегодня особенный день.. день Акаме

Хочешь чтобы все было по твоему? Смотри на мир своими глазами!

Oniks18

главная